EP99 有條件的愛 VS 無條件的愛

慢生活的朱莉安娜是一個記錄閱讀心得、生活感觸與想法的Podcast頻道。當然，這是一個不設限的Podcast頻道，只要是Juliana感興趣，或是，特別有感觸的主題，都會在這個節目上與你分享。

有條件的愛 VS 無條件的愛

（一）有條件的愛（Conditional Love）

傳遞出來的訊息往往會讓人覺得：你愛的不是我，而是我的付出。你可以把這樣的愛想像成「投資」，應該沒有人投資是隨便玩玩，不在乎任何回報的吧？所以呢，有條件的愛就像是我給了你一筆錢，你就必須回報我什麼，我會依照你的表現來衡量是否要繼續愛你，也就是投資你。假如你的表現不如預期，那我就會撤回對你的投資，也就是對你的愛。這就是所謂的「有條件的愛」，以對關係的期待作為條件，把「愛」當成籌碼，形成一個上對下的關係。在這樣的條件底下呢，不會有對等的溝通，只有言語以及行為上的威嚇，若你做不到對方想要的樣子，那很抱歉，對方必定會收回對你的愛。在這樣的關係之中呢，我們通常沒有辦法得到真正的尊重，對方所期待的呢，是一個可以讓自己變得更完整以及能夠滿足他所需的人，那個人呢，不一定是你。

（二）無條件的愛（Unconditional Love）

指的是不依賴任何條件與期待，不管對方的行為、狀態如何，你都會選擇去愛他。換句話說，當一個人願意接受你的全部，這就是「無條件的愛」囉！在古希臘用語中呢，有一個詞彙非常接近我們對於無條件的愛的定義，也就是「Agape Love」。它的意思是「神的愛」，常用來指說：宗教沒有差別的博愛。撇開宗教含義，指的是無論在怎樣的情景下，又或是對方是否會讓我們感到失望，我們都依然願意選擇去愛。當我們愛著一個人，我們愛的正是這個人本來的樣子，也就是本質。我們會願意包容對方的人格特質、看待世界的態度，甚至是與我們截然不同的習慣以及喜好。我們能在無條件的愛中認識到不同的成長環境、生命歷程以及行為秉性對個人造成的影響，進而接納彼此的不同。

聽到這裡，你搞懂什麼是「有條件的愛」，什麼是「無條件的愛」了嗎？你有發現嗎？有條件的愛往往比較像是別人給你的感覺，無條件的愛更趨近於一種行為。我們無法選擇別人是否能給予我們有條件還是無條件的愛，但我們能夠選擇要不要無條件的去愛一個人。譬如：你或許會因為對方的某項特質或性格而漸漸喜歡上對方，但在慢慢了解對方的過程中呢，你發現他其實有你討厭的缺點，不過你還是願意包容對方，然後選擇和他一起走下去。這個過程就是從有條件的愛轉化成無條件的愛。因此，愛並不是非黑即白的存在喔！

我相信，你會點進來收聽這一集節目，很可能是你很嚮往所謂的「無條件的愛」，不過呢，我必須提醒你，無條件的愛絕對不是盲目的愛喔！雖然我在前面有說，無條件的愛是可以包容彼此的缺點，但千萬記得，不要用自我欺騙的方式去維持愛的存在。譬如，當你已經知道你的另一半會在怒氣爆發時對你有言語上的羞辱，又或是肢體上的暴力，會有這種跡象呢，很顯然對方是個爛人吧？但事後呢，他又會低聲下氣地和你道歉，希望你可以原諒他。這個時候，你還堅持要給予他無條件的愛嗎？千萬記得，無底線的容忍絕對不是神聖又偉大的無條件的愛，就只是很單純的盲目喔！

面臨愛情和友情，我們絕對有機會去選擇要不要接受對方的愛和給予對方我們的愛，但遇上我們沒有辦法選擇的家人呢？就像我在開頭提到的家人情勒，或者是「你這樣做，爸爸媽媽真的對你很失望」；「叫你幫個忙都沒有辦法，真的是生一塊叉燒都好過生你」，你應該感受得出來這類話語真的很傷人吧？簡直就是言語上的家暴喔！但我相信，你或多或少都有在成長過程中聽過類似的話吧？如果你沒有聽過，那我真心恭喜你，你有一個充滿愛和溫暖的家庭喔！

假如非常可惜的，你是聽父母講這些話長大的，又或者說，你到現在還是必須面臨這樣的情況，你可能就會很常在想，爸爸媽媽是不是真的愛我呢？因為我自己啊，就很常有這樣的想法喔！即便我現在已經是個成熟的大人，在理智上也很清楚，血緣關係不是說散就會散的，但是呢，當我爸媽講出這種話的時候，我還是會很受傷。如果你和我一樣，偶爾會被來自於父母的、有條件的愛給束縛的話，我想要隔空給你一個擁抱。你知道嗎？你真的已經很棒囉！你總是很努力地去體貼別人，你總是那麼地善良又有同理心，你真的真的非常優秀。

話說回來，我相信應該有不少人都期望能擁有「無條件的愛」吧？我當然也有所期望，卻又覺得這樣純粹的愛是不存在的。畢竟我們總會對人有所期待，我們期待能友誼長存、期待能和心愛的人海枯石爛，期待父母能理解我們，父母當然也是一樣囉！期待，往往會讓我們想要獲得對等的回應，當我們對人有所期待呢，自然也就是希望對方能符合我們的期待嘛！（天啊！這一段真的很像繞口令）期待雖然感覺上有點像是愛的條件，但又不完全符合喔！這當中的成分挺複雜的，總而言之呢，我們不應該直接把期待和愛的條件劃上等號喔！

當然我相信，很多父母其實只是不懂得如何愛孩子，以至於父母和孩子都很受傷。因為父母會不自覺地把孩子當作自己的延伸，想要彌補他們的童年缺憾，甚至只有在孩子表現良好、達成期待時，他們才能從中認可自己。因此，父母往往也只是想透過孩子來證明他們是優秀的。但他們太習慣用指責的方式來宣洩自己的擔心和不安，因為老一輩的人就是這樣對他們的，他們也就只會用這樣的方式對自己的小孩，算是一種世代惡性循環吧？

從心理學的角度來看呢，父母所給予的愛有著非常深刻的含義喔！不是有句話說：「幸運的人用童年治癒一生，而不幸的人呢，則用一生治癒童年」嗎？根據依附理論，我們在嬰兒時期與照護者建立的依附關係會影響我們在成年後的關係模式。

依附型態可以分成「安全型」和「不安全型」這兩種喔！

（一）安全型依附型態

這個型態的人更容易體驗到無條件的愛，因為他們的父母提供了他們一個穩定的情感基礎，讓他們相信自己是值得被愛的，所以可以放心地依賴他人。同時，他們也能把人與人之間的距離拿捏得非常好，也就是有著舒適的邊界感，既不會讓人覺得疏離，也不會過度依賴某人或是企圖控制他人。我只能說，這是種非常難得的依附類型喔！應該也是唯一一個會相信世界上有「無條件的愛」的人吧？

（二）不安全型依附型態

（1）焦慮依附型態

這個型態的人呢，有非常大的機率出自於童年時期需要經歷不斷地努力才能獲得別人的關注。舉例來說，如果你從小就需要透過不斷地努力來達成父母的標準或是期待，才有機會獲得他們的肯定，那你就非常有機會成為焦慮依附的人喔！因為哪怕只有一點點的期望可以獲得對方的愛，你都會小心翼翼地去迎合、去付出，以至於你漸漸地就成為了關係中的「追逐者」。這類型的人，當然就比較相信「愛是有條件的」囉！

（2）逃避依附型態

這是個和焦慮依附完全相反的依附型態喔！這個型態的人呢，可能出自於童年時期，無論如何吵鬧或是提出需求，卻總是無法得到父母的回應，甚至被冷落，以至於漸漸地發展出一套策略，也就是「我必須，也只能靠自己」。這類型的人會比較像是關係中的「逃跑者」，比較不擅長與人建立親密關係，只有隔著一睹高牆，把自己安置於牆內，才能感受到安全。你說，這樣的人又怎麼可能會相信這個世界上有「無條件的愛」呢？

無條件的愛固然很珍貴，值得我們去珍惜，但有條件的愛往往才是關係中的穩定劑。畢竟愛不愛一個人，完全就只是你一個人的事情，但我們所追求的呢，其實是關係中的被愛，而關係肯定就不會是一個人的事情囉！根據人格心理學家——傑爾米·尼科爾森（Jeremy Nicholson）提出的理論：人與人之間的關係總是需要一定的條件才能雙向奔赴，這個世界上是不存在任何無條件的關係的。

根據以上理論，你應該就能知道，我們希望能得到的「無條件的愛」呢，也只會建立在健康的關係之上，在自我已經完整的前提下，我們才有能力自發性地以不求回報的心態去愛別人，而不是為了在關係中交換對方的愛。我們不需要用愛去衡量自己的價值，也不需要因為別人的愛而被綁架。請你記得，你永遠值得被愛。

好啦！這一集的節目就來到尾聲囉！非常感謝你願意在百忙之中收聽慢生活的朱莉安娜，希望你喜歡本期的節目內容。要是你有任何的收聽反饋，歡迎你與我分享囉！我的IG帳號是@julianachoocom，期待能收到你的留言或是私訊給我。你的反饋絕對是我繼續做節目的動力，不要害羞，趕快留言給我知道，你正在收聽節目吧！

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我是Juliana，期待與你的再次相遇。