#17 人生就是不停的選擇 | 從1%的選擇開始，去做你真正渴望的事！

Hello, 大家好，我是Juliana，感謝你收聽慢生活的朱莉安娜 第17集。

不知道你收聽上一集，也就是第16集的節目了嗎？在第16集的節目裡，我和你分享了窮忙以及安靜離職的概念與我的想法。不知道，收聽完上一集節目的你，有什麼心得想法呢？

▎一鍵收聽：#16 從窮忙到安靜離職 | 拒絕無效忙碌，拿多少錢做多少事！

如果說上一集的節目主要是以職場作為切入點，那這一集的節目則是以生活的面向出發了。因此，在這一集的節目開始前，我想請你靜下心來，問自己一個問題。你是否曾經覺得自己每天的忙碌，都像是為了別人而不是為了自己？仿佛你所忙碌的，只不過是為了確保自己能走在大家公認的人生道路，而非自己親自地順著自己的內心，走出一條只屬於自己的道路。

我自己是在進入職場後，對於這種成天忙碌卻空虛的生活越來越有感觸。於是，我開始想方設法地想要擺脫這種空虛感。在今天這一集的節目，我想和你分享一本書，由天下雜誌出版，書名為《從1%的選擇開始，去做你真在渴望的事》。這本書從一開始就提點著讀者，如何用最基本的方式，找回你認為的，人生中最重要的事。就算，你每天都很自律，自動自發地為生活認真打拼，維持著看起來「過得還不錯的樣貌」，你也會有對人生迷惘的時候，對吧？那《從1%的選擇開始，去做你真正渴望的事》這本書正是透過作者自身的經歷與實踐彙整出來的人生實用工具書。如何你已經開始意識到自己正在人生中失去平衡與知覺，想要試著透過改變來找回生活重心的話，非常歡迎你將這集的節目繼續收聽下去囉！

那在正式開始之前，我想和你說，在這一集的節目裡，我可能會問你許多需要沉靜思考的問題。所以，現在我想先請你放下手中的事物，做幾個深呼吸，平復一下自己的心情。當然，如果你正在開車的話，就不用放下手中的方向盤喔！畢竟，安全第一！

準備好了嗎？那我們就開始本集的精彩內容吧！

首先，我想問你，你真的認識自己嗎？如果你的答案是肯定的，你是很了解自己的，那真的太棒了！那要是，你的答案是不確定的，模糊的，那也沒有關係。因為，接下來，我會再問你幾個問題幫助你確實地了解你目前的身心狀態。這些問題可能都需要你消化和思考，因此，你隨時都可以按下暫停鍵來暫停節目，好好地思考一番。那如果正在收聽節目的你，剛好處於不是非常忙碌的狀態，也很歡迎你將題目和答案寫下來喔！那我要開始問問題囉！

一，你還記得昨天的你是什麼樣子的嗎？

二，今天早上醒來時，你是什麼感覺呢？

三，在你的人生中，你最想要的是什麼？

四，有什麼能讓你充滿動力呢？

五，想象一下，三個月後的生活，你希望到時候的你有著什麼樣的感受？有著什麼樣的成就呢？

六，你是否有將時間與精力花在那些對你而言，其實並不是那麼重要的事情上呢？如果，你不再將心力花在這些不重要的事情上，會發生什麼事呢？

七，有什麼能帶給你真正的快樂與讓你感覺更有意義呢？

你可能有發現，透過以上七個問題，你好像有那麼一點點地更認識與了解自己了。也許，你會驚覺，回看自己這些年走來的日子，其實都是用行尸走肉的方式在走著。因為，你所做的，你的生活都不是你真正的理想，而是外界賦予給你的，而你也接受並理所當然地一路走來了。同時，在這個路上，你可能已經將曾經憧憬的，想象的，都壓抑下去了，導致你對於生活可能擁有的樣貌有著非常狹隘的理解。日子過久了，自然也麻木了，你可能忽略了自己的內心其實是不滿足現狀的。

因此，我想透過《從1%的選擇開始，去做你真正渴望的事》這本書當中的七個問題，帶你找回你在人生道路上不小心丟失的，重要的東西，並確實地走向你嚮往的人生道路。

一、你是否清醒的活著？

你知道自己一直汲汲營營追求的是什麼嗎？現在的人無時無刻都曝光在各式各樣的資訊中，大腦會無差別地接受這些雜訊並將這些內容埋在你的潛意識中。你要做到的，就是有意識地過濾這些雜訊，剔除不必要的，保留並重視你真正所需的。因為，你的選擇決定了你過上怎麼樣的生活。

二、你有企圖心嗎？

滿足現狀的人，往往並不會有所謂的「企圖心」。反之，真心想要改變現狀的人，都會有一股企圖心，而這股企圖心將成為你努力往理想目標邁進的力量。每逢跨年的時候，你會許下新一年的目標嗎？那現在剛好是2022年的11月了，你今年的目標實現了嗎？企圖心的運作方式，所遵循的是現實與理想之間的落差，而這段落差會引發「你想要如何如何」的想法。不過，當你想要改變時，你的身體會為了達到平衡和保持舒適狀態而自主性地與你的「想要」對抗。這也是新年訂下的目標，最終都可能會被半途而廢的原因。因此，不妨將「想要」改成「決定」，同時，在這個過程中，堅持持續微小的改變來創造出更有效的結果。你要知道，任何草叢中的路徑，都是經由多次的踩踏才形成的，只有多次的重複動作才能徹底地打造成一條清楚的道路。

三、你是否持續成長與學習？

持續學習與成長是讓你放棄舊習慣與做法的關鍵鑰匙。如果你想要明天的生活不再和今天一樣，你就必須率先做出改變。你不能不斷地重複同樣的行為，卻期待出現不同的結果，對吧？因為，那是絕對不可能的事情啊！我們的大腦是需要透過不同的刺激來進行活絡的，假如你沒有持續成長，那就是處於停滯的狀態，一旦停滯的時間久了，你就會像長久不用的肌肉一般逐漸萎縮。

四、你全心投入嗎？

這裡的全心投入是指活在當下，積極地參與生活中發生的一切大小事，而不是任由既有的生活與自己擦身而過。我們每一個人都很公平地被賦予，一天二十四小時的有限時間。在這個前提下，我們也必須意識到的，自己的能力與精力也是有限的。因此，我們必須把時間花在最有效益的事情上，並且，全心投入其中。你可以嘗試為自己訂下每天早上11點前要完成的五件事，不要多也不要少，就是五件事。同時，在列出清單後，你就要確實地執行，好好地體會當下。

五、你經得起磨煉嗎？

堅定是一種選擇，而意志力是可以鍛煉的。沒有人會在改變的路上一帆風順，至少，我們必須先打敗腦中那個不停地想要躲回舒適圈的自己。單是要打敗過去的自己，其實就已經需要相當的耐心與毅力了。通常，最終能抵達理想終點的人，並非與其他人相比，有著過人之處，而是他們從「放棄」與「堅定」之間，毅然決然地選擇了後者。

六、你處於「順流」狀態中嗎？

「順流」指的是利用你所擁有的天賦與能力，來成就最具意義的挑戰。為什麼必須是天賦與能力，又必須是最具意義的挑戰呢？你不妨想一想，當你需要用盡全力來做一件自己真心熱愛且有機會成功的事的時候，你會不會覺得全身都充滿了力量呢？我想你一定有體會過順流的狀態，只不過，你可能沒有意識到而已。書中提到，順流狀態有八項構成要素，分別是（一）有機會真正達成的任務；（二）專注在所做的事情上；（三）清楚界定目標；（四）即時的反饋或結果；（五）密集的努力；（六）對自我行動的掌控感；（七）發揮天賦服務他人；（八）時間感被扭曲。而我認為，這八個構成順流狀態的要素中，第二點和第八點的感受是最為顯著的。當你很專注地在做某件事的時候，你可能會覺得這當中的幾個小時就像是才過了幾分鐘，也可能正好相反，這樣的感受真的特別有趣。

七、你有信仰嗎？

信仰是很有力量的，只要你相信，信仰能將你生命中最重要的一切都串聯起來。我在這裡就不討論與宗教相關的信仰，我們只來談論與你有關的信仰，那就是你相信你自己嗎？你是否也信任著在你身邊的人呢？相信自己會成功的力量，能在你最脆弱無助的時候，推你自己一把；而相信他人的力量，則能讓你與生命中重要的每一個人擁有更強的連結。

以上這七個問題，在《從1%的選擇開始，去做你真正渴望的事》一書中，都各自有著專屬的完整章節，透過作者與作者身邊親朋好友的實際例子，帶領著你學習如何更加認識與了解自己，並引導你將有限的時間與精力如何有效地花在你真正追求的人事物上。

以上，七個問題，你一時半刻無法給出答案，也不必覺得氣餒。在《從1%的選擇開始，去做你真正渴望的事》這本書背後的附錄，有著一個三十一天行動計劃，透過「想、寫、做」的方式，在閱讀的時候，先透過大腦消化和思考，再動手把想法書寫下來，最後，則是確實地完成你的想法。在這樣的模式下，作者會透過文字一步一步的帶領你，讓你可以重新認識自己，讓你一天一天地脫胎換骨，成為理想中的自己。

總得來說，《從1%的選擇開始，去做你真正渴望的事》這本書非常適合正在追尋人生目標，或是，在人生道路上迷失的你。這本書會帶領你有意識地知道自己最重視的人生價值觀究竟有哪些，而透過這些價值觀，你能清楚地知道自己活著的目的與意義。不論你在什麼年齡層，面臨著什麼困境，這本書都能透過不同的問題梳理你的思緒，釐清你內心的真正想法，讓你能從中獲得力量。最重要的是，我這樣讀下來並不會覺得這本書充滿了雞湯，反而透過作者誠懇的文字口吻，有很多的生活感，閱讀感受非常舒服。希望這一集的內容有帶給你啟發，也期待你和我分享節目提到的問題與你的答案。不論你有任何的想法，你都可以到Facebook和Instagram留言或私訊給我！

最後，非常感謝你願意在百忙之中收聽慢生活的朱莉安娜，希望你喜歡本期的節目內容。

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我是Juliana，期待與你的再次相遇。