#12 如何找到自己想做的事？4個方法帶你找到生活熱情！

Hello, 大家好，我是Juliana，感謝你收聽慢生活的朱莉安娜 第12集。

不知道正在收聽節目的你，是否已經聽過上一個禮拜四發佈的第11集呢？在那一集的節目中，我們聊到皮克斯的動畫電影——《靈魂急轉彎》（Soul），當中談到了人的志向、生命的火花等等，不知道你對此有什麼感想呢？如果，你還沒有收聽過第11集的節目內容，非常歡迎你先去收聽看看，再來收聽這一集的節目喔！

收聽：慢生活的朱莉安娜 #11 靈魂急轉彎 | 沒有偉大的成就也沒關係！

在上一集的節目裡，我和你說過，沒有夢想、沒有偉大的成就也是沒有關係的，因為，這些往往是我們得到的成果，而即便沒有這些成果呢，也不妨礙我們快樂的活著，對吧？那在這一集的節目裡呢，我想和你聊聊關於「火花」，也就是活著的熱情，簡單來說，就是你想做的事情。因此，這一集的節目，特別歡迎對於現在的生活有所不滿，不知道自己真正想要的到底是什麼的你來收聽囉！

那我們就開始今天的節目內容吧！

在上一集的節目裡，我和你提到：火花是活著的熱情，不是活著的目的。那到底什麼才是「火花」呢？火花，其實是指能支撐你活著的事物，同時，讓你有活著的動力。所以，我認為「火花」也可以解讀成想要活著感受生命意義的熱情。但是，我想你也一定知道，人生有起有落，我們不可能對於每一件事都抱著百分之百的熱情，即便有熱情好了，也總是會有一些來自外在力量的冷水，把部分的熱情給澆滅。就像我前一陣子和我妹聊天，她是一位負責小兒的職能治療師，老實說，她是很喜歡她的工作內容的。可是，在身為職能治療師，運用專業能力幫助小朋友的同時，她的工作還必須接觸到行政呀、管理呀，這類瑣碎的工作項目。如果說，運用專業能力幫助小朋友是她工作的熱情，那行政等這些瑣碎的事物就是一桶澆滅熱情的冷水。我相信，有在上班的你一定很了解這樣的感受。其實，你並不討厭你的工作，甚至，你是喜歡的，但是，在工作的環境，卻有很多讓你想拒絕又無法徹底抽身的人事物，而導致影響你對於工作的熱情。我們從工作拉回到自己的生活當中也是一樣的。

曾幾何時，你對於未來的生活是抱持著憧憬的，期待自己過得開心，過得健康，過得幸福，有著薪資、待遇、福利都很不錯的工作，同事間氣氛融洽，能準時下班回家，與家人共度天倫之樂，與朋友相互嬉鬧玩樂，即便是單身人士，也希望下班回家後，能有時間運動、自己做一頓健康的晚餐、花時間充實自己等等，度過美好，而且，理想的每一天。然而，理想很豐滿，現實很骨感。在職場上打滾了一圈，你的眼神再也不像以往有著閃耀的光芒，而是裝載著滿滿的疲憊，原本的下班充實生活早已不再，只希望自己下班後能立即倒在床上充電，對於人生，你差不多就只剩下迷惘了。當你開始會在夜晚輾轉難眠，不斷地思考「我想做的事情到底是什麼？」、「我對什麼有興趣？」等等問題，就表示你對於生活的熱情已經逝去得七零八落了。不管你是否曾經懷有對於生活的火花，我都想和你說，你知道嗎？現實就像一波又一波的冷水，不斷地將你的生命火花給熄滅，而你的行動呢，卻恰如沾了油的火種，是能一遍又一遍地將火花給燃起的。因此，當你已經開始尋找熱情與想做的事，那就心動不如行動，趕快放手去做吧！

二、相信自己

也許，你其實是有著許多想做的事情的，可是，你的腦海卻總是有一個聲音，不斷地在告訴你：「不要，不要去做那件事，你一定不行的。」然而，真的是你做不到嗎？我們的腦袋是很神奇的，對於未知的事物，是很容易產生排斥的反應來避免我們陷入有可能面臨的風險。不過，這個世界上不也真的存在著依靠熱情與做自己喜歡的事情為生的人嗎？這些人未必擁有得天獨厚的優越條件，那他們又為什麼可以成功呢？其實，你只需要一個轉念而已。這個部分，我非常建議你可以翻一翻書名為《你相信，所以你成功》這本書。這本書提到了不少關於：你的想法，正是決定了你是怎麼樣的人，這件事。當然，如果你沒有時間翻書閱讀，你也可以收聽《慢生活的朱莉安娜》的第10集，我也有談到這本書裡面提到的「六大關鍵法則」是如何影響一個人的成功的。就算你一開始是抱持著「懷疑自己」的態度，但是，只要你願意付出行動，你一定可以隨著每次的小小里程碑回顧自己的付出，並肯定自己的努力。久而久之，你自然就有機會做到囉！但是呢，假如你一開始就徹底地認為自己「命中註定做不到」，那才是真的失敗。因此，答應我，不論是什麼樣的事情，都請和自己說：「做得到！」

收聽：慢生活的朱莉安娜 #10 你相信，所以你成功 | 選擇相信自己，成功指日可待

三、探索技能

先別急著認為這是一個辛苦的方法。很多時候，我們會認為熱情是透過尋找出來的，實際上呢，卻完全不是這麼一回事。熱情就是生命中的火花，那是一種感受，而感受呢，往往是經由行動才會產生的。因此，如果你想要改變現狀，又不知道如何改變的話，我真心建議你可以嘗試學習一項新事物。你不一定要砸一大筆錢去學習某些技能，而是透過學習新事物，讓自己有機會接觸不一樣的東西。所以，不妨從今天開始，就為自己安排一天十分鐘到半小時的時間，或是，一週撥出兩到三個小時的時間去嘗試、去接觸、去探索一項新的技能吧！你可以藉由每一次的行動來觀察，這項你從來沒有接觸過的新技能是否有觸動到你的心弦，是否有讓你產生興奮的情緒。在多次深入學習的過程中，你可能會慢慢地體會到熱情從中產生，也有可能發現那個你原來稍微有點興趣的事情，好像和你想象的不太一樣。在這個探索的過程呢，你不需要給自己太多的壓力，你是可以隨時反悔，去尋找新的熱情的。因此，即便是三分鐘熱度也沒有關係，重要的是你有在付出行動。

四、不把他人的評價放在心裡

我知道，你可能有著很多想做的事情，然而，卻遲遲沒有付出行動，是因為你很在意他人的看法了。那我就和你舉一個來自動漫的例子，這部動漫是《戀上換裝娃娃》。動漫裡面的男主受到祖父的影響，從小就喜歡製作女兒節娃娃，卻曾經被女生朋友否定過自己的興趣而感到挫折和沮喪。但是，男主在後來遇上了懂得欣賞他的女主，同時，他會製作女兒節娃娃的手藝也備受肯定。因此，你要知道，評價這種東西，對其他人而言，說不定就只是隨口說說，他們並不會對說出的話負起責任，更不會對你的人生負責，只有你自己可以。像《靈魂急轉彎》裡面也有這麼一句話：「有些人只是想透過批評別人，來掩飾自己沒有達成夢想。」當你收到負面評價的聲音，請告訴自己，那只是那一個人的主觀的觀點，並不能代表所有人都是這樣看你的。因此，不要為此放棄你真正想做的事情，否則，連我都要為你感到可惜了呢！

以上4個方法說起來很簡單，但實行起來多少還是有點不容易的。不論如何，先行動吧！只有當你開始行動，透過不斷地摸索，釐清自己的喜歡與不喜歡，你才能從中找出自己的火花。而在你還沒有找到想做的事情之前，你要做的就是保持前進。愛因斯坦是這麼說的：「人生就像騎單車，想要保持平衡就要往前走。」若你總是在原地踏步，又如何知道前方是怎麼樣的一個景色呢？很多人終其一生都不知道自己想做什麼，而原因就在於，他們對任何未知的事物都沒有好奇心，甚至，也不曾探索過自己內心的真正想法。假設，你已經有想要改變現狀的決心，那真的很棒，因為，這表示你已經對理想的生活有著想象與好奇，那接下來，你要做的呢，就是保持前進的步調，並在前進的同時，大量地探索你所沒有嘗試過的任何事情，接觸不一樣的人事物，如此一來，你就有機會發現那一件或是很多件你想做的事了。

我們無法控制生活中血淋淋的現實，但是，找到一件自己喜歡，同時，不論結果如何都願意去做的事，則是我們可以控制的。而且，想做的事情並不需要多麼地偉大，只需要讓你有活著的期待，成為你每天起床的動力，這樣就足夠了。假如，你聽到這裡，腦海中依然空空如也，還是沒有任何想做的事，或是足以引發你的熱情的事，也不必氣餒。就像我前面說的，熱情並不是空想就會出現的，也許，你可以問問自己以下幾個問題來幫助你尋找內心的答案。

• 有沒有哪些話題，是你很感興趣、會想要和人交流、與人分享的？
• 有沒有哪些事情，是你會主動去了解、去挖掘更多的相關資訊的？
• 有沒有哪些事情，是即使不會為你帶來任何報酬，你仍然願意去做的？
• 有沒有那些事情，是你在瀕死邊緣的時候會深感遺憾的？

這些問題呢，也不急著馬上就必須有一個答案。但是，你可以把這些問題記下來，偶爾，翻出來問一問自己。如果某一天你終於找到了一件想做的事情，也很歡迎你回來和我分享喔！

好啦，這集節目就到這裡囉！有關這本書更多的內容，我也許會發在Instagram上，有興趣的話，非常歡迎你來追蹤慢生活的朱莉安娜的Instagram喔！

最後，非常感謝你願意在百忙之中收聽慢生活的朱莉安娜，希望你喜歡本期的節目內容。

如果，你覺得本期的節目內容還不錯，期待你能訂閱這個節目，同時給我5顆星加留言。

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我是Juliana，期待與你的再次相遇。